ateliers Munz floor
Stage organisé à La Matrice, 18 chemin des Marronniers, Grenoble (Eaux-Claires) — pratique en petit groupe.
Le Munz Floor est une pratique corporelle douce et profonde qui invite à relâcher les tensions et à retrouver une plus grande liberté de mouvement. Au sol, à travers des mouvements lents, précis et spiralés, le corps est progressivement amené à dénouer les zones de crispation et à retrouver ses amplitudes naturelles.
La pratique s’appuie notamment sur un travail subtil des chaînes musculaires profondes et du fascia. Plutôt que de rechercher la performance ou l’étirement, il s’agit d’écouter le corps, de laisser le mouvement se faire avec le moins d’effort possible et de créer les conditions d’un véritable relâchement. Séance après séance, le Munz Floor peut contribuer à améliorer la mobilité, la souplesse et la conscience corporelle, tout en procurant une profonde sensation de détente. Une approche particulièrement intéressante pour celles et ceux qui souhaitent habiter leur corps avec plus de présence, de fluidité et de légèreté. Une pratique qui ne demande pas de « faire plus », mais plutôt d’apprendre à faire moins, autrement.
Durée
2h (de 18h30 à 20h30)
Tarif
à voir avec Lucile
Places
12
Prérequis
aucun
Matériel nécessaire
aucun
Votre professeur
Lucile Gueguen
Professeure de Hatha Yoga
Pour réserver, contactez directement le professeur qui dispense ce stage (Lucile Gueguen).