Retraite de yoga : Se ressourcer
Dans un lieu enchanteur au cœur des Monts d'Ardèche, nous vous proposons de célébrer l'énergie de l'été au travers de différentes pratiques de yoga à la fois ressourçantes et vitalisantes.
Durée
2 jours et demi
Prix
290€ pour l'enseignement et les repas
Places
18
Programme
- Activités Proposées :
- - Sessions de yoga en plein air (adaptées à tous les niveaux) pour capter l'énergie fraîche et revitalisante du matin
- - Rituel yogique du solstice d'été (108 salutations), summer flows..
- - Méditations guidées pour se connecter à soi-même, relaxation sonore
- - Ateliers (Munz floor, YogaDô, auto-massages)
- - Moments de partage autour de repas sains et locaux
- - Activités en plein air pour se connecter à la nature (balade sensorielle, bain en rivière)
Prérequis
Plusieurs formules possibles pour l'hébergement : tente, roulottes, cabanes dans les arbres, maison ronde collective, chambres d'hôtes à réserver directement dès le 1er janvier par téléphone au 06 52 73 99 51 et par mail : lefolastere@gmail.com
Matériel nécessaire
Votre professeur
Franck Litzler
J’ai eu la chance de suivre d’emblée les riches et puissants enseignements de Martine Texier et de Yves Mangeart, qui m’ont incité à prendre le chemin de l’école de Yoga de L’Énergie d’Évian. Musicien de profession, j’enseigne le yoga avec passion depuis 2006. Dans mes cours, je porte une attention particulière aux énergies de saison, à l’intention créatrice, à la présence à soi d’instant en instant. Le yoga est un chemin de conscience, un chemin vers soi qui permet de retrouver de l’ouverture, du tonus et in fine favorise le lâcher prise et le calme intérieur. Pénétrer en plein cœur de ce que l’on fait… de ce que l’on est… Je co-anime environ 3 stages par an avec Lucile Gueguen, sur des thématiques diverses (le souffle, la posture, l'espace des possibles - Akasha...). « Sentir plutôt que penser » disait Roger Clerc.