Matinée de Yoga – Le dos, une colonne d’énergie
Stage organisé à La Matrice, 18 chemin des Marronniers, Grenoble (Eaux-Claires) — pratique en petit groupe.
Au cœur du printemps, saison de renouveau, de croissance et de circulation de l’énergie, je vous propose une matinée de yoga dédiée au dos, véritable axe de vitalité et de soutien du corps.
À l’image de la nature qui s’étire vers la lumière, nous explorerons la colonne vertébrale comme une colonne d’énergie, favorisant mobilité, souplesse et ancrage. La pratique sera progressive et accessible, avec l’aide de sangles et de briques, pour accompagner chaque corps avec justesse et douceur.
Durée
2h
Tarif
Contactez Eva
Places
14
Programme
- La séance comprendra :
- • Assouplissements ciblés pour délier les tensions du dos
- • Une pratique de yoga du dos pour renforcer, étirer et harmoniser la colonne vertébrale
- • Un pranayama doux, pour soutenir le souffle et la circulation de l’énergie
- • Un temps de méditation, pour intégrer la pratique et cultiver l’élan du printemps
- Cette matinée est une invitation à se redresser, respirer et se régénérer, en accord avec l’énergie montante de la saison, afin de repartir plus libre, plus léger·e et aligné·e.
Prérequis
Ouverte à tous, pratiquants débutants ou confirmés.
Votre professeur
Eva Manceau
Professeure de Hatha yoga et masseuse de bien-être
Pour réserver, contactez directement le professeur qui dispense ce stage (Eva Manceau).