Matinée de Yoga – Le dos, une colonne d’énergie
Au cœur du printemps, saison de renouveau, de croissance et de circulation de l’énergie, je vous propose une matinée de yoga dédiée au dos, véritable axe de vitalité et de soutien du corps.
Durée
2h
Prix
Contactez Eva
Places
14
Programme
- La séance comprendra :
- • Assouplissements ciblés pour délier les tensions du dos
- • Une pratique de yoga du dos pour renforcer, étirer et harmoniser la colonne vertébrale
- • Un pranayama doux, pour soutenir le souffle et la circulation de l’énergie
- • Un temps de méditation, pour intégrer la pratique et cultiver l’élan du printemps
- Cette matinée est une invitation à se redresser, respirer et se régénérer, en accord avec l’énergie montante de la saison, afin de repartir plus libre, plus léger·e et aligné·e.
Prérequis
Ouverte à tous, pratiquants débutants ou confirmés.
Matériel nécessaire
Votre professeur
Eva Manceau
Depuis plus de 14 ans, j’accompagne des personnes à travers le massage et l’enseignement du yoga, dans des contextes très variés : entreprises, sportifs de haut niveau, séjours de jeûne et de ressourcement, femmes enceintes et en postpartum, seniors, personnes en situation de handicap, accompagnement en fin de vie… Ces expériences m’ont permis d’affiner une écoute fine du corps, mais aussi de développer une présence psycho-émotionnelle ajustée à chaque individu. Je suis formée à de nombreuses techniques de massage et j’ai suivi un cursus de formation de yoga sur plus de 4 ans (plus de 650 heures). Aujourd’hui toujours investie, passionné et curieuse de nourrir mes pratiques. Ce qui m’anime chaque jour, ce sont les rencontres humaines. Des femmes et des hommes en quête de sens, de souffle, de joie, de douceur, de transformation. Mon intention est de vous accompagner avec justesse dans l’épanouissement de votre quotidien, en m’impliquant pleinement dans chaque séance. Je m’attache à proposer un accompagnement personnalisé, sensible, ajusté à vos besoins et à votre rythme.