Entrer dans l’automne
Stage organisé à La Matrice, 18 chemin des Marronniers, Grenoble (Eaux-Claires) — pratique en petit groupe.
Entrer dans l’automne, préserver son énergie. À mesure que les jours raccourcissent, la nature nous invite à ralentir. Cette soirée sera une parenthèse pour revenir à soi, relâcher les tensions et prendre le temps d’écouter ce dont on a réellement besoin.
Une pratique douce et introspective, mêlant Yin Yoga et Hatha lent, pour accompagner ce mouvement vers l’intérieur. La séance sera ponctuée de respirations apaisantes, puis se terminera par un Yoga Nidra, pour laisser le corps et le mental s’abandonner pleinement au repos.
Durée
2h (de 18h30 à 20h30)
Tarif
à voir avec Eva
Places
12
Programme
- Une soirée pour :
- • ralentir et relâcher la pression
- • préserver son énergie à l’entrée de l’hiver
- • revenir aux sensations et à l’écoute intérieure
- • s’offrir un véritable temps de repos
- Au programme :
- - Yin Yoga ou Hatha lent
- - Respirations apaisantes
- - Yoga Nidra
Prérequis
Aucun
Matériel nécessaire
Aucun
Votre professeur
Eva Manceau
Professeure de Hatha yoga et masseuse de bien-être
Pour réserver, contactez directement le professeur qui dispense ce stage (Eva Manceau).