Lucile Schodet

Mon approche

A La Matrice, je propose des cours de yoga matriarcal pour les femmes et les personnes avec un utérus. Cette pratique invite à se relier à l’espace physique et énergétique de l’utérus, à se relier aux cycles du vivant comme des outils de connaissance de soi, de transformation et de réalisation, à diriger notre souffle vers une intention précise grâce à la pratique de mudrā, d’āsana et de prāṇāyāma. Une invitation à se laisser guider par les cycles qui nous entourent et par notre cyclicité intérieure qui continue de se manifester même après la ménopause. Concrètement : • se relier à l’espace physique et énergétique de sa yoni • amener de la mobilité pelvienne, consolider les tissus et organes pelviens et équilibrer le périnée • soutenir la régulation du système nerveux, nourrir les glandes endocrines et les organes et ainsi préparer au mieux les passages à venir ou en cours comme celui de l’enfantement ou de la ménopause • devenir autonome dans sa pratique pour se soutenir toi-même, rétablir une proprioception et prendre soin de soi, en lien avec les cycles du vivant • renforcer les muscles, l’ancrage et la posture qui porteront nos corps tout au long de nos vies • découvrir comment améliorer la circulation lymphatique, et ainsi mieux éliminer, pour une énergie retrouvée • retrouver une respiration libre, une détente du diaphragme et soutenir une posture à la fois souple et stable • soutenir une bonne hydratation du fascia, se libérer des tensions physiques et aller vers une hygiène mentale et émotionnelle soutenante • cheminer vers plus d’unité et se relier à d’autres femmes en chemin

Il ne s’agit pas d’un cours “adapté” aux femmes, d’un yoga féminisé. Il s’agit plutôt de se ressouvenir de pratiques ancestrales. Observer les états modifiés de conscience auxquels invitent les états physiologiques des corps féminins. Expérimenter ensemble des pratiques et techniques pour recréer ces états que nous pouvons vivre naturellement lors de certains moments particuliers de la vie, comme les menstruations, l’ovulation, la grossesse, l’orgasme, l’enfantement, l’allaitement, la ménopause et tant d’autres passages. Cette manière de pratiquer, avec exploration, conscience, résonance entre femmes et connexion à l’instant et à ce qui est, est un héritage des lignées matriarcales et des sagesses qui ont été transmises. Et si je transmets les enseignements que j’ai reçu, exploré et tout ce qui m’a traversé, je reste moi aussi sur le chemin et en exploration permanente, à l’écoute de ce qui est là dans l’instant. C’est avec humilité et ouverture que je porte ces espaces pour cheminer ensemble.